Oké. Je wilt eigenlijk wel iets gezonder gaan eten. Je wilt eigenlijk ook wel iets meer bewegen. En als je eerlijk bent… eigenlijk kom je te weinig aan je zelf toe.

Hmmm, dat woordje ‘eigenlijk’. Daar zit heel veel in. Het is een excuus om maar niet in actie te komen. Er is namelijk EIGENLIJK altijd wel iets dat eerst komt.

De was ophangen, de vaatwasser legen, boodschappen doen een doekje over de wc-bril…. Er MOET altijd van alles. Je ouders bezoeken, op school helpen, ga zo maar door.

Maarre, op welke plek kom jij dan? Wanneer kies jij eens voor jezelf?

Weet je wat mensen op hun sterfbed vaak zeggen? “Had ik maar meer voor mezelf gekozen, had ik maar meer dingen gedaan die IK belangrijk vind. En niet wat anderen van mij verwachtten.”

Onvervulde dromen, dingen die je nog graag had willen doen, maar niet hebt gedaan om je je EIGENLIJK….. Vul maar in.

Wanneer je gezond bent, denk je hier niet over na. Maar als je gezondheid achteruit gaat, is het te laat. Echt te laat. De meeste mensen nemen hun gezondheid voor lief en worden zich er past van bewust als ze teruggefloten worden. Als ze ziek worden.

Zeker als je geconfronteerd wordt met ernstige ziekte. Dan gaan ze denken:

• Had ik maar niet zoveel gewerkt
• Had ik mijn gevoelens maar vaker getoond
• Had ik mijn vrienden maar meer gekoesterd
• Had ik mezelf maar toegestaan om gelukkig te zijn

Weetje, ik geloof dat gezondheid niet alleen fysiek is. Fysieke, chronische klachten worden vaak gevoed door mentale onrust, een gevoel van tekort of juist teveel spanning. Lichaam en geest zijn een systeem.

Hoe kun je die twee in evenwicht houden? Dat begint bij bewustwording van wat je nodig hebt. Voor je zelf opkomen. Weten dat – als je wilt veranderen – je bij je zelf MAG beginnen.

Be the change you want to see

Bewustwording is stap 1

Bewustwording op eten, bewegen en ontspanning bijvoorbeeld.

Wat stop je in je mond? Hoeveel heb je vandaag bewogen? Hoe zat het met je ontspanning vandaag? Heb je nog gelachen? Hoe voelde jij je vandaag?

Bewustwording is overigens iets anders dan obsessief met eten of bewegen omgaan. Het is voelen wat je lijf nodig heeft.

VOELEN én WETEN wat je nodig hebt.

Dat eerste doe je zelf en bij dat tweede kan ik je helpen

Met de persoonlijke voedingsanalyse en lichaamsmeting bijvoorbeeld.

Dan WEET je wat je nodig hebt.

Gun jezelf deze inzichten.

In de maand mei heb ik een speciale aanbieding: je krijgt deze persoonlijke check-up voor 75,-.

Normaliter kost dit 150,-.

Bij de voedingcheck en lichaamsmeting krijg je::

• Inzicht in de voedingsstoffen die je nodig hebt
• Tips over de hoeveelheden die je kunt eten
• Informatie over de momenten waarop je het beste kunt eten
• Cijfers van je bmi, visceraal vet, spiermassa, caloriebehoefte en vetpercentage
• Persoonlijk tips om langer gezond te blijven

Pak jij dit aanbod? Het is alleen geldig in de maand mei….

Ken je iemand die dit ook nodig heeft? Je mag ook een duo-afspraak plannen, dan betalen jullie elk 50,-. Dat is helemaal een superaanbieding, of niet?

En nog gezellig ook. Plus; dan kun je elkaar motiveren om nieuwe stappen te zetten.

Waar wacht je nog op 😉.

Ja, ik wil graag de voedingcheck en lichaamsmeting!

Mijn ikigai

Het is mijn missie, ofwel ‘ikigai,’ om zoveel mogelijk mensen inzicht te geven in hun gezondheid. Om je te inspireren om NU te beginnen met een paar kleine stappen. Je lichaam heeft een groot zelfherstellend vermogen, daar ben ik van overtuigd. Jij hoeft alleen die eerste stap te zetten, en daarna een tweede, enzovoorts….

Zet je gezondheid op 1. Dan hoeft je lijf straks niet te schreeuwen om verandering.

Be the change you want to see

Liefs, Linda