Doe de check

Fit mei Lin

Elke avond moe op de bank? Regelmatig een opgezette buik? Hoofdpijn? Of  steevast stijve nek- en schouderspieren na een dagje computerwerk? Dit soort terugkerende klachten kunnen veel oorzaken hebben. Vaak is het niet een ding, maar een samenloop van meerdere factoren. Een leefstijl- en vitaliteitsanalyse, kortweg LVA, kan je inzicht geven. Ook als je bijvoorbeeld wilt afvallen of gewoon wat gezonder wilt gaan leven.

Meer balans

Bij de LVA lopen we heel gedetailleerd jouw dagritme door en bespreken we jouw doelen. Wat en wanneer eet je? Hoeveel drink je? Hoe zit het met  beweging? Wat ontspant jou en wat zijn je belangrijkste veranderwensen? Wil je een beetje afvallen of wil je hormonaal beter in balans komen? Ik koppel terug wat mij opvalt en waar jouw grootste gezondheidswinst ligt. Jij kijkt wat je aanspreekt en waar je mee aan de slag wilt.

In een uitgebreid gesprek (ca 1,5 uur) vraag ik je dus van alles  en krijg jij tips en inzichten waarmee je aan de slag kunt. Vooraf hou jij een paar dagen een eetdagboek bij via een app. Zo analyseer ik voor de afspraak wat jij binnenkrijgt en of dat in verhouding ligt tot wat je verbruikt. 

 

Ook nemen we je dagritme, slaap, werk, stress en beweging mee. Alle leefstijl onderdelen zitten erin. Jij krijgt helder inzicht in hoe je bijvoorbeeld meer energie krijgt, af kunt vallen of meer ontspanning of beweegmomenten creëert.

Deze investering van 150,- levert je zeker tien nieuwe persoonlijke inzichten op waarmee je direct aan de slag kunt.

 

Meer weten?

Ja, neem contact me op!

Of bel me vrijblijvend voor meer info: 06 44 54 38 15