Een op Een
Leefstijlcoaching
Wil je meer energie overhouden? Je lekkerder in je lichaam voelen? Bewustere keuzes maken? Of blijvend een paar kilootjes kwijt raken?
Via een-op-een leefstijlcoaching kijken we hoe jij de regie weer terugpakt en jouw doelen behaalt. Hoe jij weer ‘ja’ tegen jezelf kunt zeggen (en dat is soms ‘nee’ voor een ander…).
We zoomen in op: je fysieke gesteldheid: voeding, beweging, ontspanning en ook: gedachten, overtuigingen en gevoelens. Leefstijlcoaching vraagt om een integrale aanpak. Simpel gezegd: je gedachten beïnvloeden je gevoel en je gevoel bepaalt grotendeels je gedrag. Daarom kijken we naar al deze facetten.
Dit doen we via verschillende coachingtechnieken, praktische oefeningen en een leefstijl- en vitaliteitsanalyse. Zo ontdek je snel waar jouw quick wins zitten. Hoe ziet zo’n traject eruit?:
- Kennismaking: wat heb jij nodig en kan ik je daarbij helpen?
- Intakegesprek: wat zijn jouw veranderwensen?
- Leefstijl- en vitaliteitsanalyse: waar zit de winst?
- Vier coachinggesprekken met verschillende technieken die passend bij het halen van jouw doelen
Investering
De investering op weg naar een bewuste leefstijl bedraagt 470,-. In 7 gesprekken – verdeeld over een periode van 4 tot 5 maanden – ontdek je hoe je weer dichter bij jezelf komt. Op die manier is er tijd om na elk gesprek aan de slag te gaan met je inzichten en kun je rustig toewerken naar verandering in jezelf. Je leert bewuster keuzes maken en vasthouden aan wat voor jou belangrijk is.
Misschien een geruststellende gedachte: we praten zie zozeer over wat je níet meer wilt, maar vooral waar je wél naar toe wilt. Het is dus geen therapie.
Zeg JA tegen jezelf!
Wil je meer weten? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in.
Daarna kun je beslissen of leefstijlcoaching aansluit bij jouw wensen.
Leefstijlanalyse los
Wil je alleen een leefstijl- en voedingsanalyse? Dat kan! Dit bedraagt 150,-.
Mocht je daarna besluiten om alsnog met coaching verder te willen? Dan betaal je 320,- voor 4 vervolggesprekken.
