Leefstijl
programma

Fit mei Lin

Wil je in 5 bijeenkomsten op een laagdrempelige manier ontdekken hoe jij je leefstijl kunt aanpassen? Zodat jij je energieker, vrolijker en fitter voelt?

Wil je ontdekken welke stappen bij jou passen? Juist dat is kunst: wat kún en wíl jij volhouden. Als je dit aanspreekt, dan zijn deze workshops waarschijnlijk net wat voor jou.

Misschien heb je al bepaalde leefstijldoelen in je achterhoofd, bijvoorbeeld:

  • meer bewegen
  • duurzaam afvallen
  • meer energie
  • betere werk/privé balans
  • beter slapen
  • meer ontspanning ervaren (of beter omgaan met stress)

Met een gezellig clubje gelijkgestemden inspireer en motiveer je elkaar.

Het leefstijlprogramma was echt een investering in mezelf, ik heb vooral meer bewustwording gekregen op eten en bewegen.

De eenvoudig op te brengen veranderingen zorgen voor een gezonde wending in mijn dagelijkse patroon.
Wat ook helpt is dat je de 80/20 regeling in je achterhoofd hebt, je hoeft niet altijd sterk te zijn en mag best genieten.

Nog iedere ochtend wandel ik een half uur op de  nuchtere maag; wat heerlijk begin van de dag is dat zeg!
En ook het uitwisselen van ervaringen en tips met de medecursisten vond ik praktisch en leuk.

Elizabeth , Joure

{

Wat kun je verwachten?

In 5 weken krijg je veel inzichten over: goede voeding, ontspanning, slaap, beweging en waarom verbinding en zingeving zo belangrijk zijn. Je krijgt een handig werkboek met veel naslaginformatie, zo blijven je doelen en stappen inzichtelijk.

Het zijn praktische workshops met veel ruimte voor ideeën, tips en het delen van positieve ervaringen. Ook doen we lichte beweeg- en ontspanningsoefeningen.

De groepsgrootte is maximaal 6 personen.
Jouw investering is 167,- voor 5 bijeenkomsten van 2 uur.

Meld je hier aan!

Ontdek welke stappen bij jou passen